Ошибайся

Ошибайся

Падай

Вставай


Только так ты найдешь свой правильный путь.

Новички в спортзале учатся чаще всего на своих ошибках,пройдя этот тернистый путь, переходят в разряд "бывалые" и начинают давать советы новичкам, вот такой круговорот в спортзале.

Лови ТОП распространенных ошибок новичков в спортзале:

Отсутствие программы тренировки. Новичок думает, что нужно прийти и попробовать все представленные в зале тренажёры.

Это плохая идея хотя-бы потому, что новичку нужны далеко не все тренажёры ведь, программа составляется исходя из поставленных целей и задач.

Неправильная техника упражнений. Новичок всегда знает, как неправильно делать присед.

Отсутствие полноценной разминки. Приходя в зал новичок торопится сразу начать, сразу накачать и в лучшем случае разминку заменит бег на беговой дорожке.

Эй а я яй на дорожке не разомнешь шею, руки, спину и даже пробовать делать это на дорожке не рекомендуем.

Выполнение упражнений с большим весом, да еще и без страховки.

При выполнении нового упражнения отработай технику с небольшим весом, а затем обратись к тренеру за страховкой, он подстрахует как надо.

Тренировки с неудобным тренером.

Если ты не понимаешь или стесняешься говорить со своим тренером на чистоту, то ничего хорошего не выйдет. Тебе нужен результат, а не тренер для

‍ Если ты новичок, то это не на долго. Попав в нашу команду, ты уже не будешь прежним, ты станешь сильнее, выносливее, красивее и здоровее

Мы находимся по адресу г. Симферополь, ул. Киевская 86
По всем интересующим вопросам пишите в сообщения или по контактному номеру телефона: +7 (978) 096 19 00 WhatsApp, Viber

Наш инстаграм: instagram.com/coliseum_sport