Корсеты во время тренировок ?

Корсеты во время тренировок ?

Мышечный корсет (мышцы спины и брюшные мышцы) работают изометрически для поддержания вертикального положения тела, когда мы сидим или стоим. Если мы поворачиваемся и наклоняемся, эти мышцы сокращаются
концентрически
эксцентрически.

Даже когда мы лежим, они работают – вроде как «отталкиваются» от поверхности, на которой мы лежим. Чем больше мышцы разгружать, тем хуже будет их состояние. ТО,ЧТО ВЫ НЕ ИСПОЛЬЗУЕТЕ-АТРОФИРУЕТСЯ. Если эту работу – пусть даже только изометрическое сокращение – берет на себя корсет, то мышцы спины и живота, конечно, становятся СЛАБЕЕ.
Скрытый вред – наиболее опасный.

В чем вред фитнес-корсета для поясницы и общего здоровья:
В момент любых усилий фитнес-корсет выполняет роль «перетяжки на воздушном шарике». Он сдавливает брюшную полость по линии середины поясницы. Косые мышцы живота упираются в нее и не напрягаются. В это время остальные мышцы, образующие стенки брюшной полости, под давлением воздуха растягиваются. В том числе низ живота и мышцы тазового дна. Нарушается опорная функция связок тазового дна, из-за которого мышцы в дальнейшем слабеют. Это ухудшает качество интимной жизни, нарушает работу органов малого таза.
Слабеют и теряют тонус косые мышцы живота. Они перестают участвовать в ходьбе, походка становится «утиной». Пронос свободной ноги производится за счет наклона корпуса, это выглядит крайне некрасиво. Кроме того – косые мышцы живота соединены с зубчатыми мышцами, опускающими лопатки. Их дряблость способствует сутулости и образованию второго подбородка.
Во время упражнений в корсете не тренируются мышцы, стабилизирующие поясницу. В этом тоже нет ничего хорошего, так как красота не возможна без здоровой спины и красивой осанки.

Тренируйтесь с умом